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商品情報
サイズ   15×5.3cm
重さ   約170g
素材   陶器
産地   日本製・白山陶器
備考

 

  食洗機・電子レンジは対応OK

  オーブンは対応していません

  小物は別です

  ギフトラッピングは別途料金がかかります。

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大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

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皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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※この記事は固定ページ(常にブログの先頭に表示されるもの)となります。最新の記事は2つ目のものをご覧いただきますようよろしくお願いいたします。

 

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パソコンでブログを読まれている方は右側下部にカテゴリー一覧が表示されますが、スマートフォンではその部分がなく、記事の検索にご不便をおかけしていました。

 

簡単ではありますが、以下にカテゴリーの一覧をまとめましたので、こちらをご参考に必要な情報を探していただけましたら幸いです。

 

最下部にはスタジオへの道順を説明した記事を貼り付けています。

 

『Avid Dance について』の記事一覧

 

『生徒様からのお声』の記事一覧

 

『日々の出来事』の記事一覧

 

『ダンス上達のコツ』の記事一覧

 

個人レッスンに関する記事一覧

 

団体レッスンに関する記事一覧

 

ボディデザインクラスに関する記事一覧

 

『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』の記事一覧

月曜日 11時10分~12時10分

 

『徹底解説!エレガントスタンダード』の記事一覧

月曜日 10時~11時

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』の記事一覧

土曜日 11時~12時15分

 

大阪市立浪速スポーツセンター 各団体レッスンの記事一覧

『スタンダード専科』水曜日 9時40分~10時50分

『お気軽エンジョイダンス』水曜日 11時~11時55分

『ラテン専科』木曜日 18時20分~19時20分

カップルクラス』木曜日 19時30分~20時30分

※2021年4月よりおよそ半年間、 大阪市立浪速スポーツセンターが新型コロナウィルス本を読むのがさらに楽しみになるしおりの逸品 本好きな人への贈り物に海外への手土産や京都に来られた方へのプレゼントにも しおり 栞 ブックマーク おしゃれ かわいい シオリ オリジナル 金欄生地 京都 西陣織 伝統 上品 卒業 退職 記念品 誕生日 ギフト プチギフト送料無料 柄お任せ3枚セット 日用品雑貨 文房具 手芸 事務用品のワクチン接種会場となるため、会場は Avid Dance & Body Design となります。

 

緑地スポーツクラブ カリスタ『社交ダンス初級』の記事一覧

木曜日 10時30分~11時30分

 

『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』の記事一覧

水曜日 13時~14時

講師:鶴原ヨガスタジオ 山口小百合

 

『身体の動きが良くなるピラティス』の記事一覧

金曜日 11時~12時

講師:スタジオエクセフロー主宰 桐越敦士

 

『美姿勢!簡単クラシックバレエ』の記事一覧

土曜日 12時50分~13時50分、14時~15時

講師:法村友井バレエ団 山野有可

 

瀬古薫希・知愛組レッスン の記事一覧

元統一全日本東京西川 西川産業 吸湿発熱 くり衿毛布 2枚合わせ ボリューム 襟付き 衿付きシングルサイズ フランネル あったか ブランケット ぬくぬくポカポカ 吸湿発熱する 暖かい 毛布 くり衿タイプ シングルサイズ 140×230cm 2枚合わせ 首元や肩の冷えにお困りの方におすすめ 西川の衿付き毛布 柄入り 襟付き 衿付き毛布 ボリュームタイプ あったか 発熱中わた【FQ00045250】ンチャンピオンによるスペシャルレクチャーおよび個人レッスン

令和3年9月25日(土)、12月18日(土)に開催予定

 

魔女トレ カテゴリーの記事一覧

Twitter のフォロワー数は1万5千を超え、日本中で引っ張りだこの超人気講師・ダンサー西園美彌先生が指導

令和4年1~2月頃に開催予定

 

『浪速舞踏会』の記事一覧

大阪市立浪速スポーツセンターが新型コロナウィルス◆蜜蝋ワックス塗布用スポンジMAX1個プレゼントつき! 【スポンジ1個プレゼント(MAX)/※送料無料】未晒し蜜ロウワックス 1リットル缶【蜜ろうワックス/蜜蝋ワックス】(有)小川耕太郎 百合子社製〈※沖縄・離島は別途追加送料〉のワクチン接種会場となるため開催未定

 

『Avid Dance & Body Design Anniversary Party』の記事一覧

令和3年秋頃に開催予定 

 

競技会に関する記事一覧

 

イベントに関する記事一覧

 

『社交ダンスで健康に!』の記事一覧

 

『難波、裏なんば、日本橋グルメ』の記事一覧

 
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大阪メトロなんば駅の周辺案内図に Avid Dance & Body Design を掲載していただいていいます。

こちらもご参考にしてくださいませm(_ _)m

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医師の中村幸嗣氏が以下のような投稿をされました。

尾身先生や菅首相がなかなかできなかった医療体制の拡充をやってもしもの時に対応を準備し、ワクチン前に尾身先生が言っていた疫学的対応をしっかり行えば、免疫が残っているある一定の時期まで感染はボヤで済んで、今回のような感染爆発はそこまで起きなくならないというのが私の思うワクチン後の未来です。

いつかまた全体の免疫が低下してきます。その時に高齢者含めたリスクの高い人への3回目接種をしっかり行えば、それこそGoToしても大丈夫かなと感じています。

blog.livedoor.jp

 

こちらも。

イギリス政府は14日、新型コロナウイルスのワクチンの効果を保つため、3回目となる追加の接種を来週から始めることを明らかにしました。

対象となるのは高齢者施設の入居者や医療従事者、それに50歳以上の人たちなどで、臨床試験の結果、高い効果が確認されているとして3回目としては基本的にファイザーかモデルナのワクチンを接種しモデルナの場合には半分の量にするとしています。

ジョンソン首相は記者会見で「ワクチンは私たちの生活を改善していると確信を強めている。追加の接種によってさらに高い免疫の壁を作ることができる」と述べました。

www3.nhk.or.jp

 

日本においては、リスクの低い若年層(基礎疾患がある方を除く)へのワクチン接種を進めるよりも、重症化の可能性が高くなる層への3回目のワクチン接種を優先させる方向に舵を切るべきと感じます。

 

人伝ではありますが、今年前半にワクチン接種を済ませた人の再感染が増えているとも耳にしています。

 

若年層は新型コロナウィルスよりもインフルエンザウィルスの方が高リスク。

 

それぞれが干渉するという説もありますので、若年層は新型コロナウィルスに感染して自然と治癒すれば、インフルエンザに罹患しにくくなるという可能性もあります(科学的に検証された論文等は私の手元にありません)。

 

ご参考まで。

基礎疾患のある小児や高齢の方では重症化する可能性が高いと考えられています。インフルエンザで最も重い合併症がインフルエンザ脳症です。死亡率は約30%で、後遺症も約25%の子どもに見られる重篤な疾患です。

www.childneuro.jp

 

限られた資源を適切に配分し、社会全体で少しでも良い方向にバランスをとれればと思います。

 

 

さて、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

ワルツの3回目♪

 

フィガー(ステップ)

  ナチュラル・スピン・ターン

  ターニング・ロック(回転量多く)

  クイック・オープン・リバース & リバース・ピボット

  ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン

 

主なポイント

◇ ワルツ初回の内容。

『イングリッシュスタイル ダンシング』8月28日のレッスン内容(ワルツ初回)♪

 

◇ ワルツ2回目の内容。

『イングリッシュスタイル ダンシング』9月4日のレッスン内容(ワルツ2回目)♪

 

仙骨、坐骨の角度が重要。

 

◇ この角度が悪いと、背骨が歪みボディが立たない。

 

◇ 片方の足でフロアを押して、スムースに反対側の腸骨が上がればOK。

 

仙腸関節も柔らかく。

 

◇ アームの絞りを利用することで全身の動きが滑らかになる。

 

◇ ネックは第一頸椎を意識。

 

◇ 音楽に合わせて呼吸をする。

 

◇ 男性も女性も後退時はインバイトを忘れずに。

 

◇ 女性は、男性からの情報に対して過不足なく反応するように。

 

etc.

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は今週末9月18日(土)に開催します。

 

種目はしばらくワルツ♪

 

フィガーは、

  ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン

  リバース・ヒンジ

  ナチュラル・スピン・ピボット

  回転継続から ランニング・フィニッシュ

 

ゆっくりしたリバース系のフィガーから、ダイナミックなナチュラル回転への動作を一緒に練習しましょう(^^)

 

一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください!

 

Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎

 

※9月25日は、瀬古組によるスペシャルレクチャーと個人レッスンのため『イングリッシュスタイル ダンシング』はお休みとなります。

※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

学 生 1,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

 

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

未経験の方から上級者まで習える社交ダンスレッスン

 

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皆様ご存知の通り、昨日の日本国内における新型コロナウィルスOMRON/オムロン UPS交換用バッテリーパック(BN300T/BN220T/BN150T/BN100T用) BNB300T 単品購入のみ可(同一商品であれば複数購入可) クレジットカード決済 代金引換決済のみの検査陽性反応者数はまもなく4千人を切るところまできました。

新型コロナウイルス 日本国内の感染者数・死者数・重症者数データ|NHK特設サイト

 

加えて、これは正確な意味での感染者数ではなく、以下のように判断を誤らせるようなデータにもなってしまっています。

 

そして、こちらのデータを見ると、人間の対策には限界があり、感染の波はほぼ自然現象として捉えざるえないものでもあります(慣れや気の緩みなどではない)。

 

ワクチン接種によって、高リスクの方々の重症化を食い止めることができれば、諸外国のように規制を撤廃すべきでしょう。

 

ちなみに、デンマークの人口はおよそ580万人で、近日のコロナ感染者数として発表されている人数は400人強。

 

日本と人口を合わせれば一日あたり8千人程度の数値となります。

 

こちらはスウェーデンのコロナ対策について。

スウェーデンの政策の特殊性は、ロックダウンをせずに国民の自主性に任せたこと、保育園や学校を閉鎖しないなど子供の権利を大切にしたことなどである。また、政策以上に注目すべきは、対策を行う省庁の専門家や政治家の姿勢である。情報の透明性を極めて重要視し、省庁の専門家や政治家が定期的に記者会見を行い、説明すると同時に徹底的な質疑応答がなされる。省庁の専門家は政治家から独立してキャロウェイ エピック フラッシュ EPIC FLASH ペリメーターウエイト 初代エピックスター対応 スライダーウェイト 6.5g7g8.5g9g10g12g13.5g15.5g16g17.5g18g19g 送料無料対策を行うものの、政治家とのコミュニケーションは取れており、政治家と専門家からの国民へのメッセージが同一であることや、政策が一貫してぶれていないことは国民へ安心感を与えるものである。パンデミック対策は疫学者が指揮を取っているにもかかわらず、クロスコーデも楽しめる、チェックと無地の全3色/Airswing Piece【ベスト/スーツ/レディース】 【5号~17号】ベスト EAV527 レディース ブラック グレー チェック 無地 オールシーズン 家庭洗濯可 ストレッチ/ENJOY エンジョイ[スーツ 営業 接客 ホテル ビジネス 制服 事務服 小さいサイズ 大きいサイズ オフィス]【スカーフループ付】対策に偏ればたっぷり200本で気にせず毎日使える!歯間の汚れに。デンタルフロスをご使用の方にお勧め 【9/10限定P最大14倍100円OFFクーポン】歯間フロスようじ 100本×2個セット 歯間ブラシ 大容量 フロスピック 歯間清掃 歯間 ようじ デンタル 糸 ピック「メール便で送料無料」対策による副作用の影響が大きくなることを警戒するという、広い視野を持っていることに感銘を受ける。また、いかに批判を浴びようとも、他の国に追従することなく、強権発動を避ける意思表示が明確であったことは特筆すべきことであるように思う。政治家や専門家自ら自分の言葉で国民に伝えていることもあり、メデイアが情報を取捨選択して報道し煽るようなこともほとんどない。

今回のパンデミックが収束しても、新たな危機は必ずやってくる。日本は平常時に手厚すぎる医療体制を見直し、危機に強いシステムを構築すべきだ。医療資源を中央管理とし、乱立する中小病院を統合し効率や柔軟性を上げる。アクセスを減らし、受診回数や入院日数を減らすことにより需要を抑制することで、相対的に医療資源の供給を増やす。無駄で過剰な医療は行わない。ゼロリスク信仰を止める。国民にとっては今より不自由となるかもしれないが、国のリーダーは丁寧に説明し大鉈を振るってほしいと思う。ひいては、膨張の一途をたどる医療費を抑制し、別の意味での医療崩壊を食い止める効果もあるに違いない。

agora-web.jp

 

スウェーデンの人口は約1000万人で、近日のコロナ感染者数として発表されている人数は1700人程度。

 

日本と人口を合わせれば一日あたり2万人程度の数値となります。

 

参考ですが、いち早く規制撤廃したイギリスの一日あたりのコロナ感染者数として発表されている人数は軽く7日平均で軽く3万人を超えています。

日本と人口を合わせると、なんと約6~7万人!

 

これでも規制が撤廃されるのです。

 

どれだけ日本の制限が過剰か明らかではありませんか?

 

重要なことは、病気の早期発見早期治療。

 

すぐに対応できる医療体制の整備なはず。

 

しかし、以下のようなことが・・・。

 

こちらも。

 

いつも書いていますが、油断はしません。

 

私も皆様もいつ感染するか分かりません。

 

もしかすると、既に感染していて、発症しないまま知らない間に治癒しているのかもしれません。

 

風邪は誰でもひくし、インフルエンザにも罹患します。

 

そういうものです。

 

しかし、日本の現状はゼロリスク信仰と同調圧力が強すぎて、健全とは決して言えません。

 

感染した側が謝罪をする風潮は正されることなく、今も続いています。

 

異常です。

 

病気になった人には励ましの言葉をかけるものではありませんか?

 

感染は悪ではありません。

 

こんな他者を病原菌扱いするような雰囲気は嫌いです。

 

日本社会が一日も早く寛容さを取り戻しますように・・・。

 

 

前置きが長くなってしまいましたm(_ _)m

 

来週9月25日(土)は予定通り、元統一全日本IHの焼け焦げやキズをしっかりガード!耐熱シリコン製のIH マット!IHマット以外でもキッチンで大活躍! IH シリコン マット 日本製 IH 汚れ防止マット ブラック ×2枚入り 【ihクッキングヒーター の ihマット/耐熱 シリコンマット/IH用/電磁調理器用/黒色/おしゃれ/シンプル/無地/四葉の形/カバー/おすすめ/母の日/qt/誕生日/贈り物/ギフト/プレゼント【あす楽対応】ンチャンピオンの瀬古薫希先生・知愛先生によるスペシャルレクチャーと個人レッスンを開催いたします♪

 

現在、スペシャルレクチャーは11時の部、16時の部ともに空きがあります。

 

若干の変動があり、薫希先生、知愛先生の個人レッスンにキャンセルが出ています。

 

スペシャルレクチャーも個人レッスンも、Avid Dance & Body Designの会員様でなくてもご受講いただけます◎

 

ご希望の方は気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

smiles@aviddance.com

 

以下は再掲。

これまでと同様、スペシャルレクチャーは11時からと16時からの二部制。

 

11時から基礎クラスを、16時からはレベルアップクラスを開催いたします。 

 

☆『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作

時間:11時~11時50分

内容:今回は各種目の基本動作にスポットを当て、種目の特徴や音の取り方、動きの性質についてレクチャーします。ルンバのクカラチャ、チャチャチャのロックステップ、サンバのウィスクなど。ルンバらしく、チャチャらしく、サンバらしく、それぞれの「らしさ」を覚えてワンランク上の踊りを目指しましょう!

 

☆『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ・ジャイブの各種目における基本動作回転

時間:16時~16時50分

内容:サンバのバウンスや、パソのカッコいいシェイプの作り方、ジャイブの軽やかなシャッセやキック。音の捉え方やアクセントを種目の起源から紐解きながら、なかなか踊る機会のないパソやジャイブについても覚えてみましょう!

 

どちらのクラスも定員は原則先着20名となっています(通常比10名減)。

 

両方のクラスを受講していただけますが、希望者多数の場合はどちらか一つの選択をお願いする可能性もあります(前回レクチャー時に受講のご意向を表明された方の枠は確保できています)。

 

個人レッスンにつきましては、10時開始、19時終了予定でご希望を伺っております(レクチャーおよび休憩時間は除く)。

 

希望者が多くおられるため、原則25分単位のレッスンとなります(時間帯によっては50分レッスンが可能な場合もあります)。

 

受講を希望される方はお早めにご連絡お願いいたしますm(_ _)m

 

なお、Avid Dance & Body Designの会員かどうか、アマチュアかプロフェッショナルか、競技選手かそうでないか、ラテンダンスの経験などは一切問いませんので、「瀬古先生のレクチャーを聞きたい!」、「全日本チャンピオンのレッスンを受けたい!」、「ロペス&すぐりん(村主章枝)ペアを指導している瀬古先生ってどんな先生?」などと思われる方はどなたでも気軽にお申し込みください(^-^)

 

そうそう、瀬古薫希先生は昨年11月3日に開催された『バルカーカップ 統一全日本ダンス選手権』の解説も務められていました。

 

東京以外で瀬古先生のレッスンを受けられるチャンスは滅多にありません。

 

どなた様も遠慮なく気軽にお問い合わせください!

 

お申し込み等について。

可能な限りメールでのお問い合わせ、お申し込みをお願いいたします。

 

また、普段メールをあまり使用されていない方もいらっしゃるようですので、フェイスブックツイッターなどのメッセージ機能や、ファックスなどでのお申し込み、もちろん口頭でも結構です。

 

いずれの方法でも以下の内容をお知らせお願いいたします。

氏名:

電話番号:

支払方法:事前にスタジオまで持参、振込、現金書留、当日支払い etc.

※メールの方はアドレスもお願いいたします。

 

申込先はこちらか、ブログ下のスタジオ案内をご覧ください。

メール:smiles@aviddance.com

FAX:06-6537-7732

件名は【瀬古組 レクチャー(or 個人レッスン)受講希望】としてください。

 

申込期日はレクチャー前日の9月24日(金)。

 

ただし、定員になりましたらその時点で締切といたします。

 

スペシャルレクチャー受講料金>

 会 員:3,000円+税

 非会員:3,500円+税

 大学生:2,500円+税

 高校生以下:2,000円+税

※意欲のある若者をサポートするため学生割引料金を設定いたしました。

 

<個人レッスン受講料金(25分)

 会 員:8,000円+税

 非会員:8,500円+税

 大学生以下:4,500円+税

 

お支払いの詳細に関してましては、頂いたメールやメッセージへの返信にてお知らせいたします。

 

頂いたメールやメッセージへの返信は24時間以内におこなう予定ですが、日曜日や祝日、スタジオに行かない日は返信をすることができませんので、あらかじめご了承ください(特にGWやお盆、年末年始などは長期間返信不可となります)。

※事情により返信が早朝or深夜となる場合がございますのでご容赦ください。

 

Avid Dance & Body Designの特別客員講師でもある瀬古薫希・知愛組によるレクチャーおよびレッスンに関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

婦人公論を読まれた方は入会費無料!『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』

 

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国立天文台のサイトによると、大阪の今日の日の出時刻は5時39分。

eco.mtk.nao.ac.jp

 

こちらは日の出直後ぐらいの大阪市内の空。

爽やかな空気が気持ち良いです(^^)

 

今日は一日晴れの予報◎

 

スタジオには5時58分に到着!

 

今日は朝7時からレッスンスタートですので、諸準備を整えて、ウォーミングアップして、最後まで一日頑張ります!

 

さて、どうしても変更が多くなってしまっている競技会。

 

西部日本ボールルームダンス連盟より公式発表があり、エントリーコード表が更新されました。

http://jbdf-west.jp/wp/wp-content/uploads/2020/12/20210911code.pdf

 

エントリー忘れがないよう、皆様ご確認お願いいたしますm(_ _)m

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皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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都代先生が以下の記事を教えてくれました。

64歳で社交ダンスと出合い、毎年、発表会で華麗な踊りを披露している加藤タキさん。40歳から趣味になった登山に加え、還暦を前に習い始めたダンスが介護うつを解消するきっかけになったという市毛良枝さん。お二人が夢中になっているダンスの魅力について語り合いました。

fujinkoron.jp

 

既にお読みになられた方もおられるでしょうか?

 

私の通っているスクールに86歳の女性がいるんですが、脚は真っ直ぐに上がるし、180度の開脚でペタッと体が床についちゃう。その方、ダンスを始めたのが70歳。そして74歳から自宅でストレッチをS&B業務用セレクトスパイス ■カルダモン/ホール/袋100g【select/セレクト/業務用スパイス/お買い得/お徳用/SB香辛料/小豆蒄/ しょうづく/ショウヅク/ ショウズク/SB/SB食品/エスビー食品//通販】【05P09Jul16】にするようにしたら、硬かった脚が7ヵ月で開いて床につくほどになったんですって。

始めるのに「遅い」なんてことはないです!

 

後半はこちら ↓

fujinkoron.jp

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皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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緊急事態宣言の延長が決定されましたが、現在の日本および東京の状況はこちらです。

 

多くの方が緊急事態宣言を過度に気にせず行動するようになって久しいです(それでも多方面で影響は大)。

 

油断はしませんが、必要以上に不安になることなく、前向きに日々過ごしていきたいものですね。

 

さて、このような状況のなか、競技会が開催されるのかどうか心配されている方もおられるかと思います。

 

昨夜、西部日本ボールルームダンス連盟より公式に発表がありました。

 

 

9月19日の『第11回 兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』、翌週26日の『後期全関西級別ダンス競技大会』、どちらも予定通り開催されるとのことです。

 

進行表もアップされました ↓

出場される選手の皆様、久しぶりの競技会頑張ってください!

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